Regenerarea pielii. Sfaturi și produse care ajută la vindecare
Ce este regenerarea pielii?
Studiile arată că regenerarea pielii poate avea loc în două moduri:
- prin restaurarea sau punerea laolaltă a țesuturilor deteriorate;
- prin reconstrucția sau înlocuirea țesuturilor distruse.[1]
Epidermul este menținut cu ajutorul unor celule stem prezente în stratul bazal al pielii, care generează noi celule ce se deplasează către suprafață.[2] În timpul acestei “călătorii”, celulele care produc keratină trec și ele printr-o serie de schimbări biochimice și morfologice, lucru care rezultă în formarea mai multor straturi ale pielii. Toate aceste procese conferă pielii o luminozitate sănătoasă și un aspect tânăr.[1]
Procesul de regenerare a pielii
În cazul persoanelor cu vârsta peste 50 de ani, procesul poate dura până la 84 de zile. Efectele acestei încetiniri poate cauza acumularea unui exces de celule moarte care duce la apariția aspectului tern și opac al tenului.[1]
În timpul regenerării, au loc câteva schimbări la nivel celular. La început, are loc formarea de noi celule în straturile profunde ale epidermului. Apoi, pe măsură ce vechile celule ajung la maturitate și mor în stratul superior al epidermului, acestea sunt eliminate în mod natural.[1]
- vârsta
- dieta
- rutina de îngrijire
- nivelul de hidratare
- factorii de mediu[1]
Procesul de vindecare a pielii
Rolul de barieră protectoare a pielii
În interiorul celulelor pielii se află keratină și compuși hidratanți naturali. Stratul de lipide conține colesterol, acizi grași și ceramide.
Bariera pielii este esențială pentru menținerea sănătății.[3] Iată care sunt câteva dintre funcțiile acesteia: barieră de permeabilitate, antimicrobiană, antioxidantă, barieră a răspunsului imun și fotoprotectoare.[4] Este important ca aceasta să fie protejată pentru a putea funcționa corespunzător.[3]
Ce poate deteriora bariera pielii?
- un mediu prea umed sau prea uscat
- alergeni, factori iritanți și poluanți
- prea multă expunere la soare
- expunerea la substanțe chimice agresive
- exfolierea sau spălarea excesivă
- stresul psihologic
- factorii genetici care pot cauza o predispoziție la afecțiuni ale pielii (de exemplu dermatita atopică)[3]
Atunci când bariera pielii nu funcționează corespunzător, pot crește șansele de a dezvolta o serie de simptome și afecțiuni. Acestea sunt:[3]
- piele uscată și exfoliată
- mâncărimi
- apariția de zone aspre și decolorate
- acnee
- zone sensibile sau inflamate
- infecții cutanate bacteriene, virale sau fungice[3]
Odată cu înaintarea în vârstă, procesul de regenerare a pielii încetinește. Drept rezultat, se va acumula un strat de celule moarte pe stratul superior al pielii. Stimulând regenerarea naturală a pielii, poți contribui la păstrarea elasticității și aspectului frumos al pielii la orice vârstă.[1]
Produse recomandate
Anumite produse de îngrijire pot contribui la îmbunătățirea procesului natural de refacere a celulelor, pot ajuta la hidratare și pot susține eliminarea celulelor moarte acumulate la suprafața pielii.[1]Încearcă gama de produse Cicalfate+ care stimulează repararea straturilor superficiale ale pielii iritate, afectate de diferiți factori agresivi. Acestea sunt potrivite pentru pielea sensibilă și pot fi utilizate pentru a contribui la stimularea reparării pielii iritate.
Crema reparatoare protectoare și spray-ul reparator cu efect de uscare sunt recomandate în cazul iritațiilor sau a arsurilor solare și, pe lângă efectul de reparare, asigură și un efect calmant. Pentru îmbunătățirea aspectului cicatricilor, recomandăm gelul pentru cicatrici din aceeași gamă.
Deoarece și soarele poate contribui la deteriorarea barierei pielii, recomandăm și utilizarea unui produs după expunerea la razele solare. Gelul cremos reparator după expunerea la soare are un efect hidratant și ajută la calmarea pielii sensibile și iritate. În plus, produsul ajută și la menținerea unui bronz uniform o perioadă cât mai lungă.
Rutina de îngrijire
Dacă optezi zilnic pentru o rutină complicată de îngrijire și folosești multe produse, este posibil să contribui de fapt la slăbirea barierei pielii.[3]Produsele care includ și ingrediente exfoliante ar putea fi de ajutor în regenerarea pielii, deoarece acestea contribuie la eliminarea celulelor moarte.[1] Așadar, dacă optezi și pentru exfoliere, acordă atenție felului în care pielea ta reacționează la metodele pe care le utilizezi.[3]
Nu uita nici de produsele hidratante, care ajută în cazul pielii uscate. Un astfel de produs ajută bariera pielii reducând cantitatea de apă pierdută prin piele și ajutând la menținerea umidității.[3]
Dieta și stilul de viață
Din punct de vedere al alimentației, se recomandă consumul de proteine, care se găsesc în nuci și semințe, fasole, pește și carne de pasăre. Proteinele sunt esențiale pentru repararea țesuturilor și construcția unora noi. Celulele au nevoie de proteine pentru a se menține în viață, așa că organismul folosește acești nutrienți pentru a înlocui celulele moarte.[1]
Alte vitamine pentru regenerarea pielii sunt vitamina B3, vitamina C și vitamina E.
Vitaminele C și E sunt antioxidanți, care previn deteriorarea celulară sub acțiunea radicalilor liberi. Prin includerea antioxidanților în alimentație, pielea își poate îmbunătăți aspectul și strălucirea. Alimentele bogate în aceste substanțe includ afinele, căpșunile, merele și ghimbirul.[1]
Regenerarea pielii este un proces care are loc în mod natural și presupune reconstrucția și refacerea celulelor moarte și a țesuturilor deteriorate. Deși procesul se desfășoară în mod natural, există și metode prin care acesta poate fi susținut: o alimentație echilibrată, un stil de viață sănătos și folosirea atentă a produselor de îngrijire. Astfel, îți poți ajuta pielea să se refacă atunci când este iritată și să își recapete prospețimea.
2. Koster, Maranke I. “Making an Epidermis.” Annals of the New York Academy of Sciences, U.S. National Library of Medicine, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2861991/. Published July 2009. Accessed June 6, 2022.
4. Rosso, James Del, et al. “Understanding the Epidermal Barrier in Healthy and Compromised Skin: Clinically Relevant Information for the Dermatology Practitioner: Proceedings of an Expert Panel Roundtable Meeting.” The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Matrix Medical Communications, Apr. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5608132/. Published April 2016. Accessed June 6, 2022.